Übergewichtige Menschen sollten unter anderem abnehmen, um ihre Knieknorpel zu schützen. Kalifornische Wissenschaftler wollten wissen, ob dabei auch die Devise gilt: „Je mehr, desto besser!“.

506 übergewichtige Patienten im durchschnittlichen Alter von 62,4 Jahren nahmen an der Untersuchung teil. Ihr Risiko für eine Kniearthrose war erhöht, oder sie waren bereits von einer leichten bis mittleren Arthrose betroffen. In vier Jahren nahmen die Studienteilnehmer individuell in zwei Gruppen ab: die erste um 10 % und die zweite zwischen 5-10 % des Ausgangsgewichts.

Mittels eines MRTs und weiterer spezieller Untersuchungen wurde zu Anfang und nach 48 Monaten die Gesundheit und mögliche Veränderungen des Knieknorpels ermittelt. Diese Daten wurden mit denen solcher Patienten verglichen, die ihr Gewicht um weniger als 3 % reduzieren konnten.

Bei der Auswertung zeigte sich, dass die ungesunden, schädigenden Änderungen des Knieknorpels bei der Gruppe, die am meisten abgenommen hatte, eindeutig langsamer vorangeschritten waren als bei den Patienten, die weniger als 10 % an Gewicht verloren hatten. Bei beiden Gruppen, die es nicht schafften, 10 % des Ausgangsgewichts zu reduzieren, war die positive Auswirkung auf die Gesundheit des Knieknorpels nicht nennenswert.

Wer folglich seine Knieknorpel trotz Übergewichts schonen möchte, sollte mindestens 10 % des ursprünglichen Gewichts abbauen. Hier bieten sich zahlreiche Programme zur Gewichtsreduktion, die Ernährung, Sport und Lebensstil individuell kombinieren, an. Weitere Untersuchungen müssen zeigen, wie hoch der optimale Gewichtsverlust bei übergewichtigen Menschen sein sollte, um die Kniegelenke optimal zu schonen und die Schmerzen bei bereits geschädigten Knorpeln zu mindern.

Alexandra Gersing et al.
Weight Loss Is Associated with Slower Cartilage Degeneration Over 48 Months in Obese and Overweight Subjects: Data from the Osteoarthritis Initiative.
RSNA Chicago 11/2015